AYA(トレーナー)の本名や年齢は?身長体重や食事メニュー!

トレーニング

人気モデルや女優が通い、
肉体作りに強い信頼を寄せるのが
クロスフィットのトレーナーAYAさん。

その腹筋も気になりますが、
本名や今の年齢も気になります。

そのほか身長体重
食事のメニューなども
こだわりがあるのか?

私が気になった様々なことを
調べてまとめました。

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AYA(トレーナー)さんのプロフィール

黒木メイサさん、道端アンジェリカさん、
西内まりやさんら女優、モデルだけでなく
タレントのパンツェッタ・ジローラモさん、
俳優の伊藤英明さんなど男性の有名人も
生徒にいるAYAさん。

インストラクターをしながらも
モデルを続けているのが
女性らしさを損なわない
身体にも現れていますよね。

名前:AYA
生年月日:1985年以下非公開
出身:兵庫県
血液型:O型

記事によっては1984年と書かれていたりして
どっちだかわかりませんでしたが
1985年が多いので1985年と書いています。

トレーナーをしているのはこちら

西麻布のクロスフィット。話題のクロスフィットトレーナーAYAとAYA's BootCampは西麻布だけ。スパルタンレース用トレーニングクラスも毎週開催中。料金プランの確認や、体験クラスの予約はオンラインで今すぐできます。

どこかで見たことあるんだよなー
何だっけと思ったら
あれだ、格闘家のニコラス・ペタス!
あの人がトレーナーやってるのも
確かここですよね。

芸能人だけでなくて、外国の方が多くて
他のジムと比べると
ちょっと雰囲気が違うという
評判を耳にしたことがあります。

そうかー色々納得してしまった。

AYAさんの本名や年齢は?

ちょっと先張りしましたが
別に非公開とかなんでもないんですよね。

クロスフィットの公式サイトに見に行けば
普通に名前が書いてありますし。

名前:小山内あや(おさない あや)
年齢:32歳前後

うん、年齢を聞いても
年齢不詳のほうがしっくりくる(笑)

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AYAさんの身長や体重は?

AYAさんのインスタ
オフィシャルアカウントより。

脚長すぎΣ

#Friday ヒール高めのブーツは久しぶり😌🎶

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 –

身長:175 cm
体重:53 kg
スリーサイズ:B84 – W60 – H89

引き締まったボディは体脂肪率も
10%ちょっとという話を聞いたので
何となく体重も納得。

そもそも身長がかなり高いですからね
ほとんど脚の長さだと思うぐらいに
長くてキレイ(*ノノ)

くっそー私もアレぐらい
脚が長ければなぁ。

AYAさんの食事のメニュー

インスタグラムを覗くと
たまーに食事も公開してくれています。

こんな風にいろいろと乗せてくれてます。

最近の私のご飯🍴✨ #私の定番ワンプレート 載せるの忘れてたので4食いっぺんに👍🏻

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 –

基本的に糖質少な目の食事で
野菜多目で肉少々。

ボディビルダーのように
身体を大きくするのではなく
引き締まった運動のできる
そんな美ボディのための食事なのでしょうね。

実際やると、手間も結構掛かりますし
バリエーションに悩むと思います。

野菜はベジヌードルにしてしまうのが
個人的には楽に食べられると思います。

参考記事スパイラルスライサーはチリス製を!価格や口コミに使い方は?

どうせならば食事本を出してくれるといいなー。

運動不足の自分には耳が痛い

まずは規則正しい生活をという
AYAさんの理論には
本当に耳が痛い私です。

中にはやはり時間を守れない
そういった女優さんもいるみたいですが
AYAさんはちゃんとしかるそうです。

そうやって生徒さんとの信頼関係を
築いているのでしょうね。

本も出しているのですが
今運動不足でちょっとずつやりたい!
という人には正直おすすめできません。

結構キツイです、内容。

ただし、絶対にこうなってやるぞ!とか
ハードな方が続けられるという人には
あっているのでは無いでしょうか?

あと、壁が薄いマンションやアパート
この本の内容は向いてないです。

AYAさんご本人がおっしゃっている通り
まずは規則正しい生活
続けられるということに重点を置くこと。

そしてその次、さらにその次のステップとして
AYAさんの本を手にするのがいいのではないか?
私はそう考えますよ!

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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