人気モデルや女優が通い、
肉体作りに強い信頼を寄せるのが
クロスフィットのトレーナーAYAさん。
その腹筋も気になりますが、
本名や今の年齢も気になります。
そのほか身長や体重や
食事のメニューなども
こだわりがあるのか？
私が気になった様々なことを
調べてまとめました。
目次
AYA(トレーナー)さんのプロフィール
黒木メイサさん、道端アンジェリカさん、
西内まりやさんら女優、モデルだけでなく
タレントのパンツェッタ・ジローラモさん、
俳優の伊藤英明さんなど男性の有名人も
生徒にいるAYAさん。
インストラクターをしながらも
モデルを続けているのが
女性らしさを損なわない
身体にも現れていますよね。
生年月日：1985年以下非公開
出身：兵庫県
血液型：O型
記事によっては1984年と書かれていたりして
どっちだかわかりませんでしたが
1985年が多いので1985年と書いています。
トレーナーをしているのはこちら
どこかで見たことあるんだよなー
何だっけと思ったら
あれだ、格闘家のニコラス・ペタス！
あの人がトレーナーやってるのも
確かここですよね。
芸能人だけでなくて、外国の方が多くて
他のジムと比べると
ちょっと雰囲気が違うという
評判を耳にしたことがあります。
そして通っているといわれる
芸能人の方々の面子をみると
そうかー色々納得してしまった。
AYAさんの本名や年齢は？
ちょっと先張りしましたが
別に非公開とかなんでもないんですよね。
クロスフィットの公式サイトに見に行けば
普通に名前が書いてありますし。
年齢：32歳前後
うん、年齢を聞いても
年齢不詳のほうがしっくりくる(笑)
AYAさんの身長や体重は？
AYAさんのインスタ
オフィシャルアカウントより。
脚長すぎΣ
体重：53 kg
スリーサイズ：B84 – W60 – H89
引き締まったボディは体脂肪率も
10％ちょっとという話を聞いたので
何となく体重も納得。
そもそも身長がかなり高いですからね
ほとんど脚の長さだと思うぐらいに
長くてキレイ(*ノノ)
くっそー私もアレぐらい
脚が長ければなぁ。
鍛えた上で女性らしい曲線
それがAYAさんのトレーニングの
凄い所ですがそれにはやはり
食事にも気を使ってます。
AYAさんの食事のメニュー
インスタグラムを覗くと
たまーに食事も公開してくれています。
こんな風にいろいろと乗せてくれてます。
基本的に糖質少な目の食事で
野菜多目で肉少々。
ボディビルダーのように
身体を大きくするのではなく
引き締まった運動のできる
そんな美ボディのための食事なのでしょうね。
AYAさん監修のサプリが食事より楽？
実際やると、手間も結構掛かりますし
バリエーションに悩むと思います。
そんな場合に頼るのがやはりサプリ
とはいえどれを選べばいいのか？
目の前に参考になりそうな人いるじゃん！
というわけでAYAさんが食事以外に
サプリを何かとっていないのか？
調べた所見つけたのが「B.B.B」という
HMBのサプリ。
しかもAYAさんの監修。
HMBというとGACKTさん愛用の
メタルマッスルHMBを
私は思い浮かべます。
しかしこれが女性向けか
というとそこには疑問が。
なのでそれならAYAさんが監修した
B.B.Bの方が信頼できますよね。
ちなみにAYAさんの
トレーニングDVDがつくので
思った以上にお得です。
B.B.B(トリプルビー)は
以下のリンクからチェック！
運動不足の自分には耳が痛い
まずは規則正しい生活をという
AYAさんの理論には
本当に耳が痛い私です。
中にはやはり時間を守れない
そういった女優さんもいるみたいですが
AYAさんはちゃんとしかるそうです。
そうやって生徒さんとの信頼関係を
築いているのでしょうね。
本も出しているのですが
今運動不足でちょっとずつやりたい！
という人には正直おすすめできません。
結構キツイです、内容。
ただし、絶対にこうなってやるぞ！とか
ハードな方が続けられるという人には
あっているのでは無いでしょうか？
あと、壁が薄いマンションやアパートは
この本の内容は向いてないです。
AYAさんご本人がおっしゃっている通り
まずは規則正しい生活を
続けられるということに重点を置くこと。
そしてその次、さらにその次のステップとして
AYAさんの本を手にするのがいいのではないか？
私はそう考えますよ！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。